De slitne musklene hjelper derfor hele kroppen med å slappe av, slik at du kan sovne. Sliter du med søvnløshet, og har du begynt å trene? Men merker du fortsatt ikke forskjell, så kan dette være grunnen. Stress-hormoner flyttes til musklene Mengden av stresshormonet kortisol minker, og adrenalinet flyttes fra hjernen til musklene, slik at kroppen blir klar til å yte. Er du stresset? Les hvordan du trener vekk stresset. 40 l blodSjekk Hjertet er en fantastisk pumpe. I hvile sender det cirka 5 liter blod rundt i kroppen hvert minutt, men under hard trening (hos svært veltrente personer) kan det såkalte minuttvolumet stige til hele 40 liter. Til sammenligning kommer det cirka 10 liter vann per minutt ut av en vannkran på fullt trykk. Immunforsvaret blir sterkere Det er dokumentert at regelmessig trening styrker immunforsvaret, så lenge du ikke overdriver og trener deg helt i senk. Sørg også for å komme deg ut av det våte treningstøyet så fort som mulig. Derfor er trening effektivt mot forkjølelse.
Skrevet av Jarle Rørvik, spesialist i radiologi Hva er CT-scanning? En CT-scanner er en spesiell type røntgenapparat. I stedet for å sende en enkel strålebunt gjennom kroppen ( som det blir gjort ved vanlig røntgen) sendes mange stråler fra forskjellige vinkler. Strålene registreres av sensorer som registrerer strålenes styrke og sender informasjonen videre til en datamaskin. Røntgenstrålene vil svekkes avhengig av hvilken type vev de går gjennom. De registrerte data bearbeides i datamaskinen og settes sammen til et todimensjonalt bilde. Hvorfor brukes CT-scanning? CT-bilder er mer detaljerte enn vanlige røntgenbilder. Dessuten kan informasjonen fra undersøkelsen bearbeides i en datamaskin slik at bildene blir tredimensjonelle og har forskjellige vinklinger. Hva ser man på med CT-undersøkelser? I begynnelsen ble CT-maskinen utviklet til å ta bilder av hjernen. Dagens CT-maskiner er betydelig mer avanserte enn de første maskinene var, og teknikken brukes til å undersøke nesten alle kroppens deler.
Hvorfor trenger vi bøyelige ledd? Hva vil det si å ta røntgen? Lag en sprellemann Her er en fin oppgave fra der elevene skal lime arket på et svart ark, klippe ut de ulike delene av skjelettet, ta hull med hullmaskin i hver del og feste delene med en splittbinders. PS: Her kan du også printe ut bilde av et menneskeskjelett med navn på de ulike delene av skjelettet. Kunst og håndverk: Lag et skjelett av q-tips Se ideer på google: google Newton: Line undersøker skjelettet (ca 2 min): Zygote Body: Ved å trykke på venstre side og dra pila nedover, får du se hvordan kroppen ser ut innvendig. KROPPEN: SANSENE Se Øynene er de sanseorganene som du ser med. Øynene dine kan se mange former og farger, og at ting beveger seg. Hjernen din lager bilder av signalene den får fra øynene. Derfor kan du kjenne igjen mennesker og vite hva forskjellige ting er. En optiker kan hjelpe oss dersom vi ser dårlig. Å være blind betyr at man ikke kan se. Hvilken farge har øynene dine? Hvordan ser øyet ut på innsiden?
Det er en like lang vei tilbake til å komme i form som den tiden behandlingen har tatt, fortalte hun. Da tar det omtrent et år.. 25 Juli I dag fikk jeg telefon fra Montebello-senteret om at vi har kommet med på kurset "Kreft – hva nå? " i august. Første beskjeden var at det ikke var plass og at vi ble satt på ventelisten. Jeg gleder meg til kursing, hotellopphold og komme til dekket bord en hel uke! 🙂 Jeg er litt som en ballong som luften har gått ut av.. Det er sant som de sier at strålingen "fortsetter" i brystet etter at behandlingen var ferdig. Den ser ganske miserabel ut… Håret begynner å komme tilbake, nå har jeg litt mer enn dun på toppen. Så.. det går jo på en måte framover.. 1 august Mindre enn en uke til vi er på Montebello-senteret. Må innrømme at jeg har begynt å planlegge.. Jeg skal ha Herceptin-sprøyten den uken, så jeg har ringt med Ullevål sh og Lillehammer sykehus for at jeg skal få sprøyten min på Lillehammer istedenfor. Henvisning må jeg ha, og det fikk jeg ordnet på fredag.
Uansett om du gjør det for å gå ned i vekt, få større muskler, forbedre kondisjonen, holde deg frisk eller bare fordi det er gøy, forandrer treningen deg. Fantastiske gevinster ved å mosjonere Leddene smøres Etter 10–15 minutter oppvarming er kroppen oppe i optimal temperatur. Det gjør at de kjemiske prosessene og energiprosessene går raskere, slik at du kan prestere bedre. Oppvarmingen sørger også for at det produseres mer leddvæske, og muskler, sener og bindevev blir mer elastiske. Det reduserer skaderisikoen betydelig. Derfor får du vondt etter trening. 43 °C Så høyt kan temperaturen i musklene komme opp i under hard trening. Den høye temperaturen øker musklenes arbeidsevne, men mesteparten av varmen ledes ut til huden for at du ikke skal bli overopphetet. Varmen transporteres med blodet, så det er ikke bare de aktive musklene som krever ekstra blod, men også blodkarene rett under huden. Derfor må hjertet pumpe enda raskere, og pulsen stiger ytterligere. Du får sterkere skjelett Vektbærende trening som løping styrker skjelettet, senene og leddbåndene.
Telle piller gjør jeg, må jo ha nok av dem når jeg er der oppe. Nettverket er visst ikke så godt, vi ble anbefalt å ta med nettverkskabel. Hvordan er klimaet på Mesnalia, det er vel litt kaldere enn i Asker? Turtøy, badedrakt.. Men kan jeg gå i vannet når jeg kommer til å operere ut VAPen nå på mandag? – Piller, Penger, men Pass.. det trenger jeg vel ikke? Oppholdet på Montebellosenteret på Mesnalia Jeg var så heldig at samboeren min Ole Jacob også skulle være med, så vi kjørte bil opp. Sensommer I Norge, jeg hadde med meg kamera. Jeg har privatsjåfør! Bortsett fra når han vil ha meg til å være kartleser koser jeg med med strikketøy og fotografering. Vi kom tidlig fram til Mesnalia. Fikk rommet vårt som var i den gamle delen som var nylig opp-pusset. Flott utsikt over hagen og fjellene i horisonten! Etterhvert kom de andre som skulle være sammen med oss en hel uke. Noen kom med privatbiler som oss, andre kom med buss og taxi fra Lillehammer. Med tog dit og videre transport opplevde de det som en fin måte å reise på.
På rommene lå det en ukesplan som ble forklart til middag. Vi ble delt opp i grupper i forhold til alder og om vi var kreftpasienter eller pårørende. Nesten alle var ukjente med hverandre så de første dagene gikk vi og var veldig søkende etter kontakt med hverandre. Men det tok ikke lang tid med felles turer, øvelser i treningssal og i gruppesamtaler at praten gikk mellom oss. Felles sykehistorie og felles opplevelser var et godt grunnlag! På formiddagene var det foredrag for alle med aktuelle temaer om kreft, behandling og betydningen av riktig kosthold og aktivitet. Mye informasjon til pårørende og deres samtale med hverandre ga dem også en økt forståelse for hva vi kvinner går gjennom. Vennskapsbånd ble skapt, Facebook-kontakter ble opprettet, og vi hadde mye moro og alvor sammen den uken. Vi lovet hverandre at vi skulle sees igjen, en gang.. og kanskje på et nytt kurs på Montebellosenteret? Ganske sikkert! 😉
Man kan under undersøkelsen høre noe støy fra den arbeidende maskinen. Det kan ta litt tid å få plassert pasienten riktig i scanneren før undersøkelsen starter. Varigheten av undersøkelsen varierer avhengig av hvor mange snitt og vinkler som skal benyttes. Gjør en CT-scanning vondt? Nei, undersøkelsen gjør ikke vondt. For noen kan det likevel være ubehagelig å ligge med kroppen inne i røret fordi man stresses av den trange plassen. Noen synes dessuten at støyen fra maskinen er ubehagelig. Er CT-scanning farlig? Den strålepåvirkning kroppen utsettes for under en CT-scanning er langt større enn ved en vanlig røntgenundersøkelse. Derfor anbefales det ikke å bruke CT-scanning med mindre det er meget gode medisinske grunner til det. Det kan i enkelte tilfeller forekomme bivirkninger i forbindelse med undersøkelsen. Spesielt gjelder dette ved bruk av kontrastmiddel: Man kan reagere allergisk overfor kontrastmidlet og i sjeldne tilfeller kan kontrastmidlet skade nyrer som på forhånd har svekket funksjon.
Hva brukes CT-scanning til? CT-undersøkelsen er særlig nyttig til å: undersøke blødninger, aneurismer (utposninger på blodkar), hjernesvulster og hjerneskader. oppdage svulster og andre prosesser i hele kroppen. vurdere organskader ved traumer som opprivning av nyrer, milt og lever. Hvordan forberedes en CT-scanning? Ved scanning av magen bes man om å faste i 12 timer før undersøkelsen. Umiddelbart før undersøkelsen må man innta en bariumholdig oppløsning som bedrer tarmens kontrast og dermed bildenes kvalitet. Noen ganger vil man få sprøytet inn et kontrastmiddel i en blodåre (vene) før scanningen. Dette gir en bedre gjengivelse av organer, blodårer eller for eksempel svulster. Sprøytestikket kan være litt ubehagelig, og man kan i tilslutning til kontrastinnsprøytningen oppleve en varmefølelse i armen. Hvordan utføres en CT-scanning? Under selve scanningen ligger man på en benk med den kroppsdel som skal undersøkes inne i scannerens runde åpning. Benken man ligger på vil bevege seg langsomt frem eller tilbake slik at det kan tas bilder i kroppens lengderetning.
En annerledes sommer! Juni 2015 I dag ble jeg ringt til fra Ullevål sykehus. I morgen skal jeg til CT- scanning og oppmåling som må til før oppstart med strålebehandling. Så er jeg i gang med behandling igjen! Tiden jeg gikk og ventet på oppstart på strålebehandling gikk fort. Jeg strevde mye med bivirkningene etter Taxolen. Følelsesløshet i hender og føtter, samtidig med at det stikker i hytt og pine forskjellige steder i kroppen. Litt som om noen står og stikker nåler inn i kroppen min. Au, kan dere gi dere med dette?? Jeg har resept på Paracet 1 gram opp til tre ganger om dagen, men jeg prøver å bare ta det til kvelden når jeg skal sove. Jeg er fremdeles veldig sliten, sofaen er min venn selv om jeg prøver å tenke at jeg skal røre på meg. Jeg tar husarbeidet i etapper, og prøver å være med på treninger med brystkreftdamene i Asker. Vi trener intervall i bakkene rundt Semsvannet mens sommeren sprang ut.. Jeg trekker pusten før jeg gyver på med det jeg tror er siste etappe! Juni Så har jeg blitt tagget, streker på kryss og tvers, helt opp i halsgropen og på den andre siden av kroppen.